Практически все из нас задаются вопросом, как поесть что-то сладкое и вкусное, не нанося вреда своей фигуре. Известная журналистка и глава RT Маргарита Симоньян заботится о питании своей семьи. Она не прибегает к строгим диетам, однако рекомендует попробовать сделать в домашних условиях азиатский чиа-пудинг.
Это лакомство порадует вас экзотическими вкусами и не повлияет на фигуру, уверяет Симоньян. Кроме того, в чиа есть большое число важных для человека аминокислот. Они стимулируют работу кишечника, не вызывая метеоризма.
Ингредиенты
- Семена чиа — 5 ст.л.;
- тростниковый сахар — 25 гр.;
- кокосовое молоко — 2,5 ст.;
- фрукты на выбор.
Приготовление
В креманку кладем столовую ложку семян чиа и чайную ложку тростникового сахара. Тщательно перемешиваем. Затем туда вливаем половину стакана кокосового молока.
Оставляем смесь на несколько часов, чтобы она полностью загустела. Когда консистенция станет похожа на упругое желе, украшаем десерт любимыми свежими фруктами и ягодами. Подаем. Приятного аппетита!
Ранее сообщалось про
торт из крекера, он станет идеальным украшением для любого торжества.
Мурманская область
Войти
