Американские ученые выяснили, что в чайной ложке соли содержится суточная норма натрия. Об этом со ссылкой на исследование, проведенное в Чикаго, пишет «РГ».
Но дело в том, что натрий попадает в наш организм не только с чистой солью, он содержится в консервированных продуктах, снеках и прочем. Когда человек обильно солит еще и обычную пищу, уровень соли в его организме начинает превышать все допустимые границы, что в итоге оборачивается проблемами со здоровьем: страдают сосуды и сердце. У любителей соленого часто высокое кровяное давление, кроме того, такие люди вынуждены бороться с отеками.
"Это первое исследование, которое показало, что люди, которые уже принимают лекарства от гипертонии, могут снизить свое кровяное давление еще больше, ограничив потребление натрия", — говорится в исследовании.
Если снизить количество соли в рационе, отказавшись хотя бы от чайной ложки, которой мы подсаливаем то, что едим на завтрак, обед и ужин, то можно избавиться от проблем с давлением. Ученые считают, что эта простая мера окажет помощь 75 процентам гипертоников. После этого, посоветовавшись с врачом, можно даже прийти либо к полному отказу от лекарств, либо к снижению их дозировки.
Ранее россиянам рассказали, что делать зимой — простые правила
помогут не набрать вес.
Мурманская область
Войти
