Смена рациона — и с печенью больше нет проблем: восстановление клеток происходит ежесекундно — гепатопротекторы не нужны

Известно, что печень имеет способность восстанавливать клетки, однако это происходит только в том случае, если орган полностью здоров. Для этого особое внимание необходимо уделить своему питанию, ведь оно позволит сохранить функции печени в норме.

Врач-нутрициолог Олег Золоев сообщил в беседе с изданием «МедикФорум», что в рацион обязательно необходимо включить те продукты, которые содержат клетчатку и белок, который легко усваивается. Клетчатка содержится в разных видах капусты, сырой моркови, цитрусовых, яблоках, грушах, зелени и ягодах. Также стоит включать в рацион цельное зерно, например, ячмень, рис, овёс.

Для правильного функционирования печени подходят не все белковые продукты, ведь следует выбирать только нежирные виды мяса и рыбы. Иначе печень испытает дополнительную нагрузку.

«Следует употреблять продукты, содержащие белки, — нежирное мясо, рыбу и птицу, нежирные кисломолочные продукты. Полезные жиры содержатся в авокадо, оливковом масле и орехах», — комментирует Олег Золоев.



Такие изменения в питании позволят быстро восстановить клетки печени, улучшить самочувствие. Стоит помнить, что этот орган болит лишь в крайних случаях, поэтому важно с некоторой периодичностью обследоваться.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Справка: Печень является самым крупным внутренним органом, который выполняет больше 500 функций. Он способен к регенерации, но рано или поздно эта уникальная возможность утрачивается.

Ранее мы рассказали, как добиться разжижения крови без лекарств.