Летом многие страдают от того, что не могут выбрать одежду с открытыми рукавами или позволить себе надеть платье-комбинацию.
Главной проблемой в этом случае является скопление жира в области трицепса. Кроме того, беспокойство вызывает и дряблая кожа.
Врач-нутрициолог
Дарья Савельева рассказала, как можно справиться с такой проблемой.
Со слов Савельевой, жир, который скапливается преимущественно в области рук с плечевым поясом, говорит о том, что есть проблемы с кортизолом.
Эксперт советует для решения проблемы придерживаться трех шагов.
1. Обратиться к эндокринологу, чтобы понять, как работают надпочечники, и оценить общую ситуацию с кортизолом в организме.
2. Во время процесса похудения необходимо поддерживать дефицит калорий.
3. Самое главное, как отметила Савельева, необходимо изменить питание. Сделать это нужно хотя бы на время. Максимальный упор в рационе необходимо сделать на овощи, птицу, рыбу и яйца. Также не помешают орехи и ягоды.
Изменения в рационе приведут вас к значимому преображению во внешности и помогут справиться со скачками сахара.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
врач назвала скрытые признаки высокой глюкозы в крови.
Мурманская область
Войти
