Всего 3 продукта — жир на руках и спине испарится за месяц: врач сообщила, как убрать дряблость и возрастные килограммы — забудете о скачках глюкозы

Летом многие страдают от того, что не могут выбрать одежду с открытыми рукавами или позволить себе надеть платье-комбинацию.

Главной проблемой в этом случае является скопление жира в области трицепса. Кроме того, беспокойство вызывает и дряблая кожа.

Врач-нутрициолог Дарья Савельева рассказала, как можно справиться с такой проблемой.

Со слов Савельевой, жир, который скапливается преимущественно в области рук с плечевым поясом, говорит о том, что есть проблемы с кортизолом.

Эксперт советует для решения проблемы придерживаться трех шагов.



1. Обратиться к эндокринологу, чтобы понять, как работают надпочечники, и оценить общую ситуацию с кортизолом в организме.

2. Во время процесса похудения необходимо поддерживать дефицит калорий.

3. Самое главное, как отметила Савельева, необходимо изменить питание. Сделать это нужно хотя бы на время. Максимальный упор в рационе необходимо сделать на овощи, птицу, рыбу и яйца. Также не помешают орехи и ягоды.

Изменения в рационе приведут вас к значимому преображению во внешности и помогут справиться со скачками сахара.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врач назвала скрытые признаки высокой глюкозы в крови.