Всего 100 гр этого продукта — минус холестерин и висцеральный жир: вот что должно быть в рационе — ценный совет врача

Врач-диетолог Александра Петровичева в своем Дзен-канале рассказала о пользе витаминоподобного вещества В8. Оно также носит название инозитол. Со слов Петровичевой, у здорового человека это вещество синтезируется самостоятельно в организме.

Однако при нарушении углеводного обмена или гормонального фона организм нуждается в дополнительной подпитке. В этом случае необходимо усилить потребление инозитола посредством употребления определённых продуктов.

Петровичева сообщает, что инозитол снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, это вещество снижает процент висцерального жира на внутренних органах и способствует снижению аппетита. Также инозитол положительным образом влияет на ЦНС.



Диетолог отмечает, что диета с продуктами, в которых инозитол является ведущим веществом, особенно показана женщинам с нарушением гормонального фона. Продукт-рекордсмен по содержанию инозитола, как отмечает Петровичева, пророщенная пшеница. В 100 гр продукта содержится 720 мг вещества.

Кроме того, в рацион можно включить рисовые отруби, апельсины, грейпфруты, чечевицу, горох, арахис, морковь и персики. Все эти продукты являются мощным источником инозитола.

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

Ранее мы сообщали, что врач назвала мощный жиросжигающий напиток.