Наиболее простая методика похудения — ограничить количество поступающих в организм калорий. Однако бывает, что есть вы начали меньше, а вес все равно стоит. В таком случае нужно воспользоваться помощью жиросжигающих продуктов.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала о полезных свойствах кофе, которые помогают похудеть. Этот напиток является одним из лидеров среди продуктов, способствующих сбрасыванию лишних килограммов.
Благодаря имеющемуся в составе кофеину в организме разгоняется метаболизм. Более того, на 3−11% ускоряются обменные процессы, а на 29% - жиросжигание.
Эксперт объясняет, что под воздействием кофеина вес не начнет уходить быстро — цифры на весах будут уменьшаться умеренно. Однако для правильного похудения это необходимо.
Врач рассказывает о побочных эффектах, которые может спровоцировать частое употребление кофе. Есть вероятность, что человек станет нервозным, раздражительным. У него может нарушиться сон и появиться тошнота.
Справка: Кофеин в большом количестве содержится только в свежесваренном кофе. В растворимом его значительно меньше.
Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, каким образом можно снизить риски появления онкологии.
Мурманская область
Войти
