Всегда держите в холодильнике: доктор Сабгир перечислил четыре продукта, способных снизить давление — обойтись можно и без лекарств

Высокое артериальное давление — распространенная проблема, но с ней можно бороться и без медикаменттов, считает кардиолог Дэвид Сабгир. По его словам, достаточно на постоянной основе добавить в рацион четыре продукта, обладающих свойствами снижать давление.

Первый продукт в списке доктора — бананы. Они содержат большое количество калия, что нейтрализует действия натрия в человечеством организма и снимает напряжение стенок кровеносных сосудов.



Второй продукт — авокадо. Он также богат калием, но еще содержит полезные для здоровья сердца ненасыщенные жиры.

Третий продукт — ягоды. Малина, черника, ежевика и смородина могут оказать большую помощь за счет содержания в них антоцианов, способных действовать на уровень давления и снижать его.

Четвертый продукт — киви. Если ежедневно употреблять 1−2 плода, то систолическое давление всегда будет в норме, отметил доктор.