Всегда будешь помнить, кто ты и где находишься: терапевт Спахов рассказал, что нужно есть, чтобы «альцгеймер» никогда не постучал в вашу голову

Каждый хочет дожить до ста лет и остаться в здравом рассудке. Помешать этим планам могут проблемы с сердцем и болезнь Альцгеймера, которая воздействует на когнитивные способности человека. Сохранить память могут продукты, содержащие флавонолы. Об этом сообщил терапевт Константин Спахов в разговоре с akpars.ru.

Эти полифенолы борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предотвращают альцгеймер и преждевременное старение клеток. Содержатся они в самых разных продуктах, которые легко можно найти на полках магазинов.



«Многие популярные овощи и фрукты богаты этими веществами. Некоторые из них не обязательно дороги и доступны почти круглый год», — объяснил врач.

Больше всего флавонолов содержится в капусте, луке, цитрусовых и ягодах. Также стоит обратить свое внимание на чай или виноград. Чтобы полезные вещества начали действовать, в день нужно съедать 500 граммов этих овощей и фруктов, передает «АиФ».

Ранее был найден новый метод остановки болезни Альцгеймера