«Все решает время»: врачи рассказали, какой интервал должен быть между ужином и сном — спасет от рака желудка

Китайские исследователи выяснили, что повышает шансы развития у человека рака желудка. Как пишет «Доктор Питер», дело оказалось в количестве времени, которое проходит между ужином и сном. В эксперименте приняли участие более 900 жителей КНР, у половины из которых уже была обнаружена злокачественная опухоль в ЖКТ.

Отмечается, что все добровольцы были старше 55 лет. Врачи проанализировали их состояние здоровья, привычки, в частности обратили внимание на то, сколько времени у них обычно проходило между последним приемом пищи и сном.



Оказалось, что люди, которые ложатся спать менее, чем через три часа после ужина, в пять раз повышают риск развития онкозаболевания. Сразу в три раза сократить вероятность возникновения рака позволяет соблюдение трехчасового интервала. Но самым эффективным способом медики называют привычку гулять поздно вечером.

Если не есть прямо перед сном и при этом после последнего приема пищи давать организму небольшую физическую нагрузку, риск появления злокачественного новообразования будет очень низким, гласят результаты исследования.

Ранее врач Демьяновская назвала главный симптом микроинсульта.