«Все дело в режиме питания»: яйца помогут легко и быстро сбросить вес — но есть их нужно не утром, а совсем в другое время

Американские исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление яиц может поспособствовать снижению веса. Только вот есть их нужно не по утрам, а вечером, пишет портал championat.com.

Дело в том, что белок из яиц быстро усваивается, а значит при употреблении такой пищи на ужин не возникает мешающих качественному и здоровому сну проблем с пищеварением. При этом в период сна организм потратит большое количество энергии, чтобы переварить съеденные на ужин яйца, тем самым часть жировых запасов окажется сожжена.



Положительное влияние съеденный на ужин продукт оказывает также на стабилизацию уровня сахара, что тоже способствует повышению качества сна.

Ранее врач Полуянцева однозначно ответила на вопрос о продолжительности здорового сна.