Все болезни уйдут полностью: врач с 40-летним опытом раскрыл простую методику тотального оздоровления — без лекарств

Если создать для организма необходимые условия, он способен перебороть все болезни, считает врач-инфекционист, нутрициолог с 40-летним медицинским стажем Светлана Ищенко. По ее мнению, не нужно искать «волшебных таблеток», ведь все самое ценное для здоровья доступно каждому. Врач предлагает свою методику, соблюдая которую можно стать полностью здоровым. Необходимо выполнить всего 10 шагов.

Первое — убрать из рациона алкоголь, сигареты и «яды»: чипсы, сладкие газированные напитки, заводские сладости, колбасы и т. д.

«Хотя бы сахар уберите — это главное зло. Организм перестроится за 3 недели», — советует доктор.



Второе — подключить здоровое питание. Третье — регулярно ощелачивать организм, поскольку в щелочной среде не могут жить патогены: вирусы, бактерии и грибы.

«Воду со свежим лимоном можно (только сразу — отрезали и пейте)», — уточняет Ищенко.



Четвертое — соблюдать питьевой режим (30 мл чистой воды на 1 кг веса в день). Пятое — подпитывать микрофлору кишечника. Каждый день нужно съедать 600 г овощей и фруктов или 1 столовую ложку отрубей.

Шестое — подключить клеточное питание, то есть дополнять рацион натуральными витаминными комплексами с высокой усвояемостью.

«Современная еда бедна нужными веществами. 100% жителей РФ имеют дефициты веществ. У организма нет нужного стройматериала для защиты и нормальной работы. Это главная причина болезней. При нормальной подпитке болезни уходят за 4−10 месяцев в среднем. Обязательна Омега-3 плюс базовый комплекс с витаминами, минералами, микроэлементами», — объяснят нутрициолог.



Седьмое — следить за опорожнением кишечника: это должно происходить минимум 1 раз в день (утром) после выпивания 2 стаканов теплой воды. Восьмое — после улицы или магазинов нужно ополаскивать полость рта, носа, мыть руки: так мы смываем большую часть патогенов. Девятое — обязательно поддерживать физическую активность.

«Иначе лимфатическая система не работает. Гуляйте. Любой спорт. Скандинавская ходьба идеальна», — рекомендует Ищенко.

Наконец, десятое — правильный сон и соблюдение режима дня. Необходимо спать в полной темноте, чтобы хорошо вырабатывался мелатонин и организм успевал восстанавливаться. За 2 часа до сна не стоит есть углеводы.

«Этого достаточно на 100% для полного избавления от болезней. Не теряйте времени!» — призывает доктор.

Ранее мы сообщали о полезной настойке для организма.