Всё гениальное — просто: врач рассказала, как хитрый трюк с посудой поможет сбросить лишние килограммы — в 100% случаев это работает

Многие наивно полагают, что лишний вес лишь приносит физические неудобства и внешний вид. На самом же деле ожирение — это одна из главных причин многих серьезных проблем со здоровьем. Оно провоцирует возникновение диабета и нескольких видов рака. Об этом рассказала в интервью для riamo.ru терапевт Оксана Серебрякова.

Избавиться от лишних килограммов по щелчку пальцев не получится. Придётся работать над собой. Чтобы привести себя в форму, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Особое внимание стоит уделить контролю количества приемов пищи. Чтобы не съесть лишнего, советует специалист, выбирайте тарелки небольшого диаметра.



«Поддержание здорового веса через правильное питание и умеренную физическую активность является важным аспектом здорового образа жизни», — подытожила Серебрякова.

Ранее специалист назвал лучший способ похудения