Многие не любят длительные авиаперелеты за то, насколько мучительно они проходят. Скука, неудобства и физический дискомфорт — кажется, что все это будет длиться целую вечность, и нет никакой возможности улучить ситуацию. Однако такое мнение ошибочно — существуют правила, соблюдая которые, вы обнаружите, что время в самолете летит незаметно, пишет Турпром.
О 3 вещах, которые надо знать каждому путешественнику, рассказал
Филип Герман, эксперт по сну, адъюнкт-профессор клинической психологии в Центре сна Пенсильванского университета .
Прежде всего, выбирая рейс, стоит предпочесть поздние ночные перелеты. В таких рейсах человек спокойно может заснуть, поскольку организм и без того уже настроен на отдых.
Второй совет: выбирайте место у окна. И дело тут не в том, чтобы разглядывать облака или землю далеко внизу — все равно ночью ничего не видно. Причина совета заключается в том, что, во-первых, вас не будет тревожить постоянное движение в проходе, а во-вторых вы сможете прислониться к стенке, сделав свою позу более комфортной.
Ну и, наконец, эксперт предупредил, что перед полетом нельзя делать все то, что может сбить сон. Это: интенсивные тренировки, тяжелая пища, бодрящие или алкогольные напитки.
Ранее незрячий блогер, исколесивший всю Россию и 30 других стран,
рассказал о своем туристическом опыте.
Мурманская область
Войти
