Вредно или полезно: врачи однозначно высказались о сне на животе — что будет, если делать это постоянно

Долгие годы эксперты спорили, можно ли без вреда для здоровья спать на животе, или же все-таки стоит переворачиваться на спину или на бок. Ответить на вопрос, волнующий миллионы людей, позволили проведенные исследования.

Как пишет портал «БелНовости», ученые выяснили, что сон на животе полезен для людей с расстройствами ЖКТ. Он помогает избавиться от вздутия живота, повышенного газообразования и снизить остроту приступов, которые мучают при коликах.

Если подобных проблем нет, то спать на животе, считают исследователи, все же не стоит. Поскольку в такой позе оказывается давление позвоночника на внутренние органы, что чревато развитием проблем со здоровьем в будущем.



Неблагоприятно сон на животе сказывается и на состоянии кожи. Ни лице и груди могут возникать прыщи и морщины.

Справка: Врачи так же говорят, что спать нужно все же в той позе, в которой удобно. Если человек спит на спине или на боку, то он дает возможность своему телу расслабиться ночью и как следует отдохнуть. Также для комфортного сна важно то, где человек спит. Медики советуют выбирать для сна ортопедический матрас и хорошую подушку.

Ранее были названы 10 привычек, которые в разы сокращают продолжительность жизни человека.