С детства нас учили, как правильно и глубоко дышать: вдох через нос, выдох через рот. Оказывается, такая практика опасна для здоровья. Об этом заявила ортодонт Ксения Пушкина. Ротовое дыхание может стать причиной многих проблем со здоровьем, начиная от неровных зубов и заканчивая лишним весом. По мнению специалиста, такое дыхание «вреднее чем курение».
Многие предполагают, что при таком методе в организм большими объёмами попадает холодный воздух, который может привести к простуде. Но дело не в этом.
«Мы лишаем себя самой естественной защиты — монооксида азота», — пояснила врач.
Именно это вещество не позволяет нам заболеть. Но вырабатывается оно только тогда, когда мы дышим носом. Также монооксид расширяет сосуды, помогает кислороду быстрее попадать в кровь, участвует в восстановлении организма и снимает спазм дыхательных путей.
Дыхание ртом вызывает заболевания горла. Дело в том, что когда рот открыт, все бактерии и вирусы беспрепятственно попадают на миндалины. Не помогает и язык, который должен их чистить, ведь когда рот открыт, он неподвижно лежит внизу, сообщает «Газета.ru».
Помимо этого ротовое дыхание провоцирует храп и апноэ. В результате сердце недополучает необходимого количества кислорода. Ведь дышать становится очень тяжело.
Ранее мы рассказывали, когда не надо
лечить кашель
Мурманская область
Войти
