Враг или друг? Врач Наталья Черемухина рассказала, в каких случаях вода может навредить человеку

Все мы прекрасно знаем о полезных свойствах воды. Однако медики отмечают, что источник жизни тоже может навредить. В каких случаях, рассказала aif.ru врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» Наталья Черемухина.

Во-первых, контрастный душ. Несмотря на все преимущества, проводить процедуру следует с особой осторожностью. Резкие перепады температуры воды могут вызвать чрезмерную нагрузку на сердце или стать причиной повышения артериального давления.

Во-вторых, нельзя пить слишком много воды. Избыточный прием жидкости нарушает электролитный баланс, что приводит к снижению уровня натрия в крови и возможному отеку клеток мозга. При этом идет большая нагрузка на почки.



В-третьих, организм не поблагодарит вас за увлечение минеральной водой. Из-за избытка полезных веществ могут появиться камни в почках, нарушиться кислотно-щелочной баланс организма, возникнуть проблемы с пищеварением. Избыток натрия может повысить артериальное давление и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

И даже если в большинстве случаев вода — друг человека, все равно необходим разумный баланс, который позволит получить максимум пользы.

Справка: среднестатистической нормой воды для полностью здорового человека в возрасте 22−25 лет со средней физической активностью считается 2 литра в день.

Ранее «Хибины» писали, с каким напитком заболевания органа останутся в прошлом.