Врачи предупредили о скрытой опасности мандаринов: сколько их можно съесть в день

Специалисты Роспотребнадзора ХМАО перечислили плюсы и минусы постоянного употребления мандаринов, подчеркнув, что этот цитрус, несомненно, очень полезен, но может принести немало проблем при переедании.

Медики отмечают, что повышенное содержание витаминов А, В и С делает мандарины крайне полезными для иммунитета и зрения. Эти же витамины ускоряют синтез коллагена, что положительно влияет на здоровье волос, ногтей и кожи.

Этот фрукт также хорошо борется с варикозом и отеками благодаря антиоксиданту гесперидину. Также увлечение мандаринами снижает риск развития сердечно-сосудистых и некоторых раковых заболеваний.



Несмотря на огромную пользу мандарины могут быть опасны в определенном количестве. Специалисты Роспотребнадзора предупредили, что этот цитрус нельзя употреблять больше 3−5 плодов в день во избежание больших проблем с желудочно-кишечным трактом.

Справка: новогодним фруктом мандарины сделали китайцы. С давних времен в Китае принято дарить друг другу в новогоднюю ночь по два мандарина, который считается пожеланием богатства.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.



Ранее мы писали, что россиянам рассказали, как выбрать самые качественные мандарины.

Тем временем нутрициолог Писарева перечислила полезные свойства мандаринов.