Врач рассказала, от каких привычек стоит отказаться, чтобы сохранить молодость

Врачи заявляют, замедлить старение кожи можно. Правда придётся изменить образ жизни, перестать долго сидеть на солнце и меньше нервничать.

При смене образа жизни особое внимание стоит уделить хорошему сну, сообщает «Газета.ru». Необходимо высыпаться, чтобы вырабатывался коллаген и состояние кожи улучшилось. Также стоит отказаться от алкоголя, ведь спиртное вызывает отёчность и провоцирует повреждение сосудов.

Также специалисты напоминают, хочешь хорошо выглядеть — правильно питайся и займись спортом.



Ускоряет старение кожи и долгое нахождение под прямыми солнечными лучами. Чтобы обезопасить себя, стоит пользоваться солнцезащитными кремами.

«Доказано, что солнечные лучи пагубно влияют на кожу, разрушая волокна коллагена и способствуя пигментации», — рассказала косметолог Софико Дараселия.

Ещё одним важным фактором влияния на нашу кожу является стресс. Нервозное состояние негативно сказывается на гормональном фоне и обмене веществ, что ухудшает состояние тканей.

Ранее мы рассказывали о том, как надолго отсрочить старение кожи