Поза, в которой человек спит, может быть не только привычкой, но и говорить о физическом и психологическом состоянии. Об этом в интервью порталу Life.ru рассказала врач-терапевт
Светлана Бурнацкая.
Она предупредила, что ночной отдых на животе может оказать давление на шейный отдел позвоночника и вызвать ряд проблем со здоровьем.
Сон на левом боку улучшает работу пищеварительной системы и помогает при изжоге. На правом боку — может увеличивать риск рефлюкса Светлана Бурнацкая
По словам эксперта, лучше всего спать на спине, так как нагрузка распределяется равномерно на всю длину позвоночника, что помогает поддерживать работу дыхательной системы. Но сон в такой позе может спровоцировать апноэ или храп.
Справка: Беременным женщинам на любом сроке лучше спать на боку. В такой позе человек не храпит, так как дыхательные пути в этом положении не смыкаются. Сон на спине тесно связан с
болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» рассказали, что сон
в обеденное время может оказаться симптомом депрессии. При этом неправильный
сон ведёт к сахарному диабету, гипертонии и раку.
Мурманская область
Войти
