Есть продукты, после которых легко: работать, заниматься спортом, гулять. А есть те, которые только отнимают у организма энергию. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская.
К таким «воришкам» можно отнести фастфуд. Все дело в том, что в такой пище нет полезных для организма минералов и витаминов, зато присутствует большое количество насыщенных животных жиров и быстрых углеводов. Именно поэтому на переваривание чипсов, сухариков и булочек с жареной котлетой уходит так много энергии.
Сюда же можно отнести и изделия из муки высшего сорта с высоким содержанием сахара. Они быстро перевариваются, дают быстрый подъем энергии. Впрочем, это ненадолго. Уже через полчаса голод снова возвращается.
Отнимает энергию и алкоголь. К тому же, спиртные напитки негативно влияют на печень.
«Часто бывает, что человек накануне выпил, пусть даже немного, и на следующий день у него нет настроения и сил, то есть энергии», — рассказала Жаровская.
Ранее мы рассказали, какой молочный продукт
нельзя есть натощак.
Мурманская область
Войти
