Врач назвала продукты питания для замедления старения и улучшения пищеварения

Неоспоримую пользу для организма несут в себе ферментированные продукты. В частности, они могут замедлять процессы старения, говорит врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, пишет РИА Новости.

По словам медика, ферментированная еда кроме прочего помогает держать вес в норме. Брожение приводит к расщеплению различных веществ, что лучше влияет на пищеварение, отметила эксперт, добавив, что уже научно доказана польза этих продуктов в виду их эффективности борьбы со старением организма.

Врач также обратила внимание на важнейшие для человека пробиотики в молочной продукции во время ферментации. Польза от них будет при желудочно-кишечных расстройствах, поскольку пробиотики устраняют изжогу, запоры и диарею, а еще помогают печени избавиться от ненужного жира.



Пробиотиков много в кисломолочных продуктах, в которых отсутствуют искусственные добавки, наполнители и красители. Богата ими также квашеная капуста и маринованные огурцы. Систематическое употребление пробиотиков благотворно отражается на пищеварении, делает иммунитет крепче, а также способствует росту энергии в организме, подытожила специалист.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Читайте также: какие продукты уже стоит купить на Новый год-2025.