Врач назвал вред от вечернего чаепития и подсказал, какой чай выбрать, если не получается от него отказаться

Многие люди любят за ужином выпить чашечку (а то и несколько) чая. Но такое пристрастие может навредить.

Как объяснил РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, медики не приветствуют чаепития перед сном, поскольку кофеин, который есть в напитке, может затруднить засыпание.

Тем не менее, добавил доктор, если человеку сложно отказаться от такой привычки, выход есть. Для этого нужно лишь выбрать правильный сорт чая.



По словам Белоусова, существует несколько вариантов, которые лучше всего подойдут для вечера. Это: некрепкий зеленый чай, чай без кофеина или же травяные виды напитка.

Эксперт подчеркнул, что максимальную пользу принесет натуральная заварка, в которой отсутствуют искусственные ароматизаторы или консерванты. Он посоветовал отдавать предпочтение свежесваренному напитку.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.



Ранее мы объяснили, зачем сыпать в чай соль по примеру китайцев.

И рассказали, какие виды пакетированного чая ученые называют наиболее опасными.