Врач назвал три ошибки, которые мешают людям дожить до 100 лет — не совершайте их, и будете жить долго

Каждый из нас мечтает о долгой и здоровой жизни. Но как достичь этой цели? Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян назвал три основные ошибки, которые мешают нам дожить до ста лет, сообщает «Российская газета».

По словам врача, первая ошибка — отсутствие контроля за лишним весом. Ожирение является причиной многих опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и онкология. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и другие органы, что приводит к их преждевременному износу.

Вторая ошибка — малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности также является фактором, провоцирующим развитие заболеваний. Занятия спортом помогают укрепить здоровье, улучшить работу сердца и лёгких, а также повысить общий тонус организма.



В список врагов здоровья попали и неправильное питание, несвоевременное лечение хронических заболеваний, стресс и вредные привычки. Эти факторы негативно влияют на наше здоровье, снижая иммунитет и повышая риск развития различных заболеваний.

Исключив эти ошибки, мы можем значительно увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь, считает врач. Специалист уверен, что каждый может перешагнуть рубеж 100-летнего возраста. Помните, что забота о своём здоровье — это инвестиция в будущее.

Справка: По состоянию на 1 января 2020 года в России проживает почти 23 тысячи граждан, отметивших свой 100-летний юбилей. Это число продолжает расти, так как количество долгожителей за последние пять лет увеличилось. Важно отметить, что женщины живут до 100 лет в два раза чаще мужчин.

Ранее невролог предупредила, какими опасными последствиями может обернуться сон в жару.