В современном мире проблема лишнего веса становится всё более актуальной. Многие люди стремятся похудеть, чтобы улучшить своё здоровье и внешний вид. Однако на пути к стройной фигуре могут встать продукты, которые кажутся полезными, но на самом деле только мешают достичь желаемой цели.
Врач
Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» рассказал о том, что в рационе людей часто присутствуют псевдополезные продукты, которые мешают похудению.
Это обезжиренный йогурт с добавлением сахара, сладости на фруктозе, хлопья, а также фитнес-мюсли. Они содержат большое количество калорий и мало питательных веществ и могут привести к набору веса и ухудшению здоровья.
Продукты, которые реально помогают сбросить вес, содержат минимальное количество калорий. Они богаты питательными веществами, такими как витамины, минералы и клетчатка. Такая пища помогает ускорить обмен веществ, снизить чувство голода и улучшить общее состояние организма.
Часто в рационе присутствуют продукты, которые ошибочно считают диетическими. Например, многие люди думают, что фитнес-мюсли являются полезными для похудения. Однако на самом деле они часто обжариваются в масле и содержат большое количество сахара. Это делает их высококалорийными и непригодными для похудения.
Врач Агапкин также рекомендует отказаться от десертов на фруктозе. Фруктоза — это натуральный сахар, который содержится во фруктах. Однако десерты на фруктозе могут быть очень калорийными. Они могут привести к набору веса и повышению уровня сахара в крови.
Ранее терапевт
порекомендовал щадящую диету для диабетиков.
Мурманская область
Войти
