Врач Лепилова назвала первые симптомы острого дефицита магния: не заметишь и проблем не оберешься

Сама по себе нехватка магния в организме не является заболеванием. Тем не менее возникший вдруг дефицит нельзя долго игнорировать, так как он может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

С таким предупреждением в беседе URA.RU к россиянам обратилась врач-невролог компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова, подчеркнув, что нехватка магния в конечном итоге бьет по всему организму, делая его беззащитным перед многими заболеваниями.

«Очень важно осознавать, что дефицит магния сам по себе не является заболеванием, но его разнообразные симптомы могут быть признаками других здоровьесберегающих проблем», — отметила врач.



Первыми и порой неявными симптомами нехватки столь важного элемента могут стать внезапная раздражительность, чувство постоянной усталости и ухудшение концентрации. Эти симптомы в свою очередь могут закончиться судорогами, мышечными спазмами, онемением и большими проблемами с пищеварением.

Справка: самой большой концентрацией магния могут похвастаться тыквенные семечки, пшеничные отруби, какао и лесные орехи.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что врач объяснила, почему так важно следить за уровнем цинка в организме.

Тем временем в России назвали регионы с наиболее сбалансированным питанием.