Врач Кондрахин рассказал о связи между недосыпом и развитием невроза: меньше спишь — злее становишься

Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин считает, что наиболее частой причиной развития невроза является постоянный недосып. Об этом пишет портал «Москва24».

Также недостаток сна может привести к появлению хронической усталости и психоэмоциональному перенапряжению, добавил медик. Дело в том, что, когда человек мало спит ночью, организм лишается возможности полноценного отдыха, а потому растет уровень стресса.

Все это приводит к повышению давления и последующему развитию гипертонии, предупредил терапевт. Он посоветовал не пытаться самостоятельно справиться с бессонницей, а обратиться к специалисту, пока не развились необратимые проблемы со здоровьем.



Чтобы режим сна не нарушался, важно стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, в противном случае могут оказаться сбиты циркадные ритмы, резюмировал Кондрахин.

Справка: Невроз является нервно-психическим расстройством. Он характеризуется раздражительностью, частыми перепадами настроения, а также потерей интереса к жизни. Люди с неврозом, как правило, находятся в состоянии апатии и ощущают постоянную усталость.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач Уваровская рассказала об опасных последствиях неправильного сна: сахарный диабет, гипертония и даже рак.

А невролог Ильин ответил на вопрос, во сколько нужно ложиться спать осенью, чтобы быть здоровым.