Здоровье каждого человека во многом зависит от рациона питания. При этом огромное влияние на организм оказывает не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем.
Самые полезные напитки в беседе с «Газетой.Ru» перечислил врач-гастроэнтеролог Шота
Каландия, подчеркнув, что в первую очередь нужно помнить о важнейших для здоровья свойствах простой питьевой воды. Именно ее стоит пить больше всего. Вода улучшает пищеварение, способствует усвоению полезных веществ и выводит из организма токсины. Благодаря обычной воде все системы и органы нормально функционируют.
Также огромную пользу приносят свежевыжатые соки. Черничный, к примеру, незаменим для защиты зрения. Также он оказывает омолаживающий эффект. Гранатовый сок очень полезен для сердца, а свекольный идеально очищает организм от тяжелых металлов и препятствует размножению вредных бактерий.
Каландия отметил, что также очень полезен зеленый чай. Этот напиток насыщен антиоксидантами, замедляющими процессы старения.
«Стоит также сказать про пользу натурального кофе. Этот напиток содержит кофеиновую кислоту, стимулирующую выработку коллагена, который помогает коже оставаться упругой и эластичной. Также кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов», —
добавил специалист.
Еще одним очень полезным напитком является какао. В нем много пантотеновой кислоты, которая тормозит обезвоживание кожи. Также в какао немало фолиевой кислоты, которая стимулирует выработку колагена.
Справка: фолиевая кислота — растворимый в воде витамин, который способствует росту и развитию кровеносной и иммунной систем. Недостаток фолиевой кислоты в организме может вызвать мегалобластную анемию.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Ранее мы
писали, что врачи назвали неожиданный вред популярного детского напитка бабл-ти.
Также мы
сообщали, что генетик назвал неожиданные свойства красного вина при умеренном потреблении.
Мурманская область
Войти
