Вместо полноценного завтрака мы часто перекусываем бутербродом и чаем. Причина отказа от нормального приема пищи вполне понятна — не хватает времени. Впрочем, такой перекус может быть опасен для здоровья.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина
Кашух рассказала о так называемом «синдроме чая с бутербродом». С ним часто сталкиваются люди, которые не могут или не хотят полноценно готовить себе еду. Об этом сообщает «
МедиаПоток».
Бутерброды, выпечка и крекеры могут стать причиной дефицита белка, витаминов и минералов. В итоге развиваются хронические и нозологические заболевания.
Появляются проблемы с пищеварением. Все это становится причиной лишнего веса и диабета.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, рацион должен быть сбалансирован. Кашух порекомендовала придерживаться регулярного питания: завтрак, обед и ужин. В рационе должны быть и овощи, и мясо, и рыба.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее ученые назвали 3 продукта,
которые нельзя есть натощак.
А диетолог развеяла миф о безусловной
пользе молочных продуктов.
Мурманская область
Войти
