Врач Елена Малышева назвала два универсальных упражнения для профилактики деменции — до ста лет в здравом уме

Лучшие упражнения для защиты от деменции в эфире своей программы «Жить здорово!» на Первом канале назвала известный телеврач Елена Малышева. Компанию ей в свежем выпуске шоу составил офтальмолог Михаил Коновалов.

Елена, в частности, отметила, что лучшей профилактикой деменции является рисование мелких деталей. Коновалов добавил, что такие занятия формируют новые нейронные связи.

«Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно», — подчеркнул специалист.



Еще одним эффективным упражнением является обычное чтение вслух. Елена Малышева напомнила, что во время чтения восстанавливаются связи между нервными окончаниями. В принципе чтение в любом формате лучше всего сохраняет память.

Справка: деменция — распад психических функций, вызываемый заболеваниями или травмами головного мозга. Приобретенное слабоумие.

Ранее мы писали, что невролог Светлана Дума назвала главную причину возрастных проблем с памятью.