При железодефицитной анемии, распространяющейся с огромной скоростью в наше время, ни в коем случае нельзя пить кофе или чай сразу после еды. Это связано с тем, что эти напитки могут ухудшить усвоение железа организмом.
Такое предупреждение сделала врач-диетолог
Лиза Афинская в своём
Telegram-канале.
Рекомендуется выпивать чашку любимого напитка за час до приёма пищи, либо спустя два после. Если хочется запить пищу, то лучше использовать обычную питьевую воду. При железодефиците напитки можно включить в рацион через два-три часа после приёма пищи.
Вода также поддерживает здоровую работу кишечника Лиза Афинская
При снижении производства гемоглобина ухудшается работа иммунной системы и сердца. Привычка запивать еду может вызывать кислородное голодание клеток мышцы сердца, предупредила эксперт.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее диетолог
Афинская назвала способ мытья, который очистит овощи от пестицидов и бактерий.
Мурманская область
Войти
