Для уменьшения риска инсульта важно соблюдать определённую диету, исключив из рациона продукты с насыщенными жирами и большое количество соли. Необходимо придерживаться активного образа жизни, особенно пожилым.
Об этом «Известиям» рассказала кардиолог
Анна Бирюкова. Она посоветовала пенсионерам заниматься скандинавской ходьбой и плаванием.
Врач предупредила, что у мужчин риск развития инсульта выше. Также к факторам риска относится генетическая предрасположенность и возраст.
На эти факторы повлиять нельзя. Но их можно нивелировать. Важно лечиться от гипертонии, избавиться от вредных привычек, избегать малоподвижного образа жизни, убирать лишний вес.
Нужно правильно питаться. Стоит обратить внимание на красную рыбу, авокадо, орехи, растительные масла, гречку, дикий рис, булгур, кускус, овощи и фрукты.
Справка: Перед началом инсульта практически всегда наблюдаются симптомы нарушения кровоснабжения головного мозга. Предвестником беды может быть преходящее нарушение мозгового кровообращения или транзиторная ишемическая атака.
У женщин и мужчин это может проявляться такими признаками, как головные боли, головокружение, слабость. В дальнейшем может возникнуть тошнота и рвота.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» назвали простой способ
отличить грипп от ОРВИ.
Мурманская область
Войти
