Многие знают, что виноград благотворно влияет на здоровье. Положительное воздействие на организм оказывают содержащиеся в ягоде антоцианы и клетчатка.
Врач-реабилитолог
Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» раскрыл неочевидную пользу этого продукта. По его словам, употребление винограда способствует нормализации сна.
Тёмные сорта винограда содержат мелатонин — гормон, который в организме выделяется и управляет в числе прочего сном Сергей Агапкин
По словам медика, мелатонин также способствует снижению риска развития онкологических заболеваний, препятствуя мутации клеток.
Справка: Здоровым взрослым людям рекомендуется съедать не более 300−400 граммов винограда в день, но не ежедневно. При этом стоит учитывать, что виноград может вызывать аллергию, а также содержит много сахара, поэтому его не стоит употреблять людям с диабетом или проблемами с лишним весом.
Диетолог
Мухина согласна с коллегой, она считает, что тёмный виноград предотвращает рак и улучшает состояние кишечника. На фоне этого «Хибины» предложили рецепт ароматного джема
из винограда.
Мурманская область
Войти
