Возьмете сахар на контроль: врач назвал фрукт, полезный при диабете — легко найдете на даче

Сахар в крови растет при диабете из-за нарушенного производства инсулина.

Больным диабетом необходимо ограничивать сладкие продукты, но исключать все фрукты из рациона неверно, отмечает врач Людмила Терина. Некоторые из фруктов способны оказать помощь в борьбе с заболеванием.

Терина отмечает, что черные сливы помогают поддерживать сахар в крови в норме и предотвращать развитие диабета, а также облегчать его течение. Слива улучшает усвоение углеводов в крови. При правильном употреблении она поможет обогатить рацион витаминами и минералами.

Так, рекомендовано ежедневно употреблять половину стандартной тарелки. Однако в любом случае стоит проконсультироваться с врачом о режиме питания.

Преимуществом сливы является, как подчеркивает врач, низкий гликемический индекс, то есть она не вызывает резких перепадов уровня глюкозы в крови. Кроме того, слива помогает регулировать содержание глюкозы в крови, улучшает перевариваемость пищи и предотвращает резкие скачки глюкозы.



Полифенолы в составе сливы уменьшают воспаление и защищают клетки от повреждений.

Благодаря сливе можно улучшить состояние при таких симптомах диабета, как частое мочеиспускание и жажда.

Кроме плодов полезны также кости и листья черной сливы. Настои, отвары помогают сохранить на необходимом уровне сахар в крови. К слову, слива является фруктом, а не ягодой, как могут подумать некоторые. Дело в том, что слива растет на деревьях и имеет одну косточку, что и относит ее к фруктам, а не к ягодным культурам.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врач назвал лучшие продуты для диабетиков.