Вот почему не худеете: Эндокринолог назвал скрытые причины замедленного сброса веса

Эндокринолог Роман Терушкин раскрыл причины медленного процесса похудения, сообщает «АиФ».

Специалист подчеркивает, что в таком вопросе, как похудение, спешить не надо. В норме нужно скидывать не больше 0,5−1 килограмма в неделю, чтобы не навлечь опасные последствия. Однако есть много людей, которые, даже соблюдая рекомендации, видят на весах одну и ту же цифру.

Таким Терушкин напоминает, что есть совокупность индивидуальных факторов, которые нужно учитывать.



На медленную скорость сброса веса могут влиять наши возраст (чем старше — тем сложнее), исходный вес, стаж жизни с избыточным весом, гиподинамия (диеты мало, нужна физическая активность), недостаточное употребление воды, слишком жесткая диета, исключение белка и избыток углеводов, плохой сон.

Если же все параметры учтены, но вес все равно стоит на одном месте, врач рекомендует обратиться к эндокринологу. Причиной могут быть проблемы с гормонами и щитовидной железой.

Ранее мы писали, что травник Головков назвал самую полезную ягоду для здоровья сердца — она просто незаменима.