Врач Елена Малышева в новом выпуске программы «Жить Здорово» рассказала, почему же так важно соблюдать баланс витамина D в организме. Медик отметила, что именно он помогает людям защищаться от инфекции и легче переносить различные вирусные заболевания.
«Витамин D вызывает огромное уважение у нас. Помните, по пандемии Covid все пили этот витамин в лошадиных дозах? Потому что появились исследования о том, что, если витамина D в достатке в организме, гораздо легче люди переносят инфекции», — отметила Малышева.
Теледоктор рассказала, что наибольшее количество витамина D содержится в трех рыбных продуктах. Речь о печени трески, сельди и любой красной рыбе. Есть их необходимо хотя бы пару раз в неделю, тем более что до лета, когда организм под воздействием солнечных лучей сам начнет его вырабатывать, еще довольно долго.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы писали, что российские врачи
назвали самые бесполезные средства от весенней аллергии.
Мурманская область
Войти
