Зрение может испортиться очень быстро. Редко человек замечает ухудшение здоровья глаз на первых порах, чаще всего фиксируются лишь запущенные случаи. При этом, если острота зрения только начала снижаться, ее можно вернуть. Но лучше, конечно, заниматься профилактикой.
Здоровье глаз во многом обеспечивает достаточное количество антиоксидантов и витамина А в организме. Кроме того, необходимы для зрения такие вещества как лютеин, каротиноиды, зеаксантин. Все они с избытком присутствуют в одном фрукте.
Врач-терапевт Мария Алексеева рассказала, что для поддержания офтальмологического здоровья важно регулярно употреблять
хурму. Среди фруктов она является лидером по количеству полезных элементов для глаз.
В одном плоде хурмы содержится половина суточной дозы витамина А. Также в ней есть антиоксиданты, лютеин и другие важные для поддержания зрения вещества.
Если в организме возникнет дефицит витамина А, то специфический белок родопсин, который обеспечивает остроту зрения, не будет вырабатываться. Более того, риск появления старческой дегенерации желтого пятна снижается на 40% при постоянном поступлении в организм лютеина и зеаксантина.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется консультация специалиста.
Ранее мы
рассказывали, как быстро избавиться от целлюлита.
Мурманская область
Войти
