Восстановить работу печени: врач Павел Исанбаев посоветовал лучшие продукты, чтобы сделать это быстро и без вреда

Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал о лучших продуктах, которые способствуют нормализации работы печени. Он отметил, что разовые мероприятия в виде детоксов дают лишь временный эффект, поэтому необходимо менять привычки.

Для начала необходимо закрепить в рационе продукты, богатые таурином: морепродукты, мясо птиц и животных. Приверженцы веганской диеты должны включать таурин в рацион в виде биодобавки.

Второй способ поддержать печень — бетаин, который защищает клетки печени при острых и хронических повреждениях. Бетаином богаты пшеничные отруби, киноа, свекла, шпинат, рожь, батат, грудка индейки, телятина и говядина.
Есть еще один продукт. Для кофеманов это будет плюсом, ведь среди продуктов, защищающих печень, присутствует и кофе.



«Стоит помнить об умеренности потребления кофе. Для большинства людей безопасная дневная норма составляет около 400 миллиграммов кофеина или две-три чашки», — отметил специалисты в интервью для РИА Новости.

Справка: печень — самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Ее нередко называют «биохимическим заводом тела». Печень отвечает за метаболизм, детоксикацию и синтез.

Ранее «Хибины» писали, какой чай хуже алкоголя разрушает печень.