Профилактикой заболеваний почек необходимо заниматься в любом возрасте, ведь это позволит снизить вероятность воспалительных процессов в парном органе. Оказалось, что для этого достаточно включить в свой рацион определённые продукты и напитки.
Врач-диетолог
Елена Соломатина во время общения с изданием «Москва 24» проинформировала, что защитить почки от опасных недугов поможет частое употребление ананасов и арбузов.
«Можно есть арбуз, который содержит достаточно много калия и способствует выведению жидкости из организма, обладает легким мочегонным эффектом. Ананас тоже обладает мочегонным эффектом, содержит бромелаин, который уменьшает воспаление», — комментирует Елена Соломатина.
Также положительное влияние на парный орган оказывают ягоды, например, брусника, виноград, клубника, клюква и черника. Они содержат достаточное количество витамина С, а также антиоксидантов, из-за чего почки будут защищены от внедрения патогенной микрофлоры и развития воспалительных процессов.
От употребления вышеуказанных продуктов стоит отказаться при аллергии, а также при заболеваниях желудка и кишечника, которые находятся в острой стадии.
Справка: Почки в среднем фильтруют около 1 500 литров крови ежедневно, регулируют кислотно-щелочной баланс и выводят из организма избыток жидкости и токсинов, накапливающихся в результате обменных процессов.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какой напиток позволит улучшить работу головного мозга.
Мурманская область
Войти
