В Мурманской области в 2024 году было зарегистрировано 3866 новых случаев онкологических заболеваний, а в 2023 году — 3770 случаев. Из них 1761 случай у мужчин и 2105 случаев у женщин.
По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики
Маргариты Петуховой, примерно треть случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать факторов риска.
Чтобы избежать проблем со здоровьем,
необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни. В частности, важно полностью исключить курение, как активное, так и пассивное, а также сократить или полностью отказаться от употребления алкоголя.
Кроме того, важно следовать принципам здорового питания. Следует ограничить потребление жареной и копчёной пищи, готовых снеков, фастфуда и сладких газированных напитков. Ежедневный рацион должен включать 400−500 граммов овощей и фруктов. Избегайте продуктов с заменителем молочного жира и пальмовым маслом.
Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей в период с 12 до 16 часов и использовать средства защиты от солнца.
Важно контролировать хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением без консультации с врачом.
Мурманская область
Войти
