Проблемы с высоким уровнем глюкозы иногда появляются даже у тех людей, кому не был поставлен диагноз сахарный диабет. Однако многие врачи говорят о том, что сахар можно снизить не только лекарствами, но и определенным питанием.
Врач-диетолог
Михаил Гинзбург сообщил, что настоящим полезным продуктом для тех, кто испытывает проблемы с уровнем глюкозы, станет морковь.
Как пишет «Мослента», со слов Гинзбурга, овощ приносит чувство сытости, однако при этом обладает низким гликемическим индексом.
Как рекомендует врач, на ежедневной основе стоит употреблять не менее 100 гр этого овоща, который можно вырастить на любой грядке. При этом свои полезные свойства морковь сохраняет и в вареном, и в тушеном видах.
Гинзбург отмечает, что морковь содержит большое количество пищевых волокон, что очень полезно для здоровья человека в целом.
«Если мы что-то едим с морковью, то суммарный гликемический индекс снижается, даже если употреблять рис, белый хлеб или картофель», — объяснил врач.
Также Гинзбург уточнил, что употребление моркови снижает риск появления диабета 2-го типа.
Ранее мы сообщали, что
врач Кутушов назвал 2 неочевидных продукта, которые сгущают кровь.
Мурманская область
Войти
