Зима — традиционный сезон вирусов и простуд: дожди, порывистый ветер и низкая температура. Чтобы избежать простудных заболеваний, нужно запастись витаминами. Эксперты Роспотребнадзора назвали 8 полезных напитков, которые предотвратят развитие инфекции.
Пить чаще стоит: облепиховый чай с имбирем, компот из черной смородины, чай с кедровыми орехами, взвар из сухофруктов, сбитень с брусникой, клюквенный пунш, компот из фейхоа и айвы.
Также очень полезен чай с калиной и лимоном. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Вода — 1 л.;
- Калина — 200 гр.;
- Лимон — несколько долек;
- Мед — 4 ч.л.
Калину промойте. Разомните ягоды, чтобы вышел сок. Залейте кипятком в заварнике, оставьте на 5−7 минут. Добавьте мед, дольки лимона. Хорошо перемешайте.
Ранее мы рассказали, сколько сахара можно добавлять
в любимые напитки.
Мурманская область
Войти
