Вместо пользы получаете больное сердце, «каменные» суставы и зашкаливающее давление: диетолог Бобровский рассказал, от каких молочных продуктов надо бежать подальше

Российский диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский заявил, что не все молочные продукты одинаково полезны, а есть и те, которые вполне могут убить здоровье сердца, сосудов, суставов, особенно — у пожилых людей. Среди полезных он называет кисломолочные продукты.

«Йогурт, например, содержит живые бактерии, что дает здоровье микрофлоре кишечника. Кроме того, он богат кальцием, витаминами, белком — впрочем, как и другие кисломолочные продукты», — рассказал эксперт.

Но не каждый йогурт будет полезен. Если в составе его есть сахар, красители или консерванты, то такой йогурт очень вреден.



Выбирая йогурт, надо внимательно читать этикетку, говорит специалист. Стоит избегать продукта с добавками аббревиатуры Е.

Наиболее полезен греческий йогурт, заявил Бобровский радио Sputnik.

Полезный продукт стоит употреблять около 3 раз в неделю — этого будет вполне достаточно.