Вместо диеты: Похудеть к Новому году за несколько дней — есть оригинальный способ без ограничения себя в еде, учит диетолог Залётова

Дотянули почти до Нового года, а в приготовленное платье не влезаете? Садится на диету поздно, теперь уже такая мера навредит огранизму. Так считает диетолог Татьяна Залётова. Как поступить в этом случае, она рассказала РИАН.

Резкое ограничение в еде на несколько дней, а затем — новогоднее застолье с традиционными довольно жирными блюдами, с газированными напитками. Это стресс для организма, чревато проблемами.

Если необходимо всего за несколько дней немного сбросить вес, то лучше поработать над уменьшением жидкости в теле. Точнее сказать — вы уменьшите объёмы.



Достаточно почти отказаться от соли — недосаливать еду. И нужно исключить соленья, консервы — в них много соли.

Важная деталь: при выводе лишней жидкости из организма нужно пить побольше воды, она будет вовсе не лишней — поможет выводить ненужные застоявшиеся элементы.

Ранее мы опубликовали совет, какой овощ добавить в рацион, чтобы похудеть и при этом кожа не обвисла.