Диабет выступает в качестве одного из распространенных заболеваний в мире. Однако повлиять на уровень сахара в крови можно не только с помощью лекарственных препаратов и походов ко врачам.
Врач-кардиолог Герман Гандельман рассказал о том, что снизить сахар можно с помощью физических упражнений. Важную роль играют такие упражнения, которые направлены на растяжку.
«Это физическая нагрузка, при которой мышцы буквально жрут сахар, мышца находится в напряжении, постоянно изометрически сокращается», — заявил врач.
Со слов кардиолога, подобные упражнения снижают уровень сахара в крови до 10%.
Вот так выглядит упражнение от кардиолога Германа Гандельмана, с которым способен справиться практически каждый
1. Необходимо сесть на стул, наклониться и тянуться к носочкам на ступнях.
2. Обхватить их и продолжать тянуть свою спинку.
Подобное упражнение подойдет для людей разных возрастов.
Ранее мы сообщали, что
врач Лушникова назвала 3 продукта для идеального ужина
Мурманская область
Войти
