Жизнь современного человека порой напоминает беспрерывное чередование стрессовых ситуаций. На фоне этого в организме зашкаливает количество кортизола — гормона стресса, который вырабатывается надпочечниками. Если высокий уровень кортизола в организме сохраняется в течение длительного времени, у человека повышается тревожность, раздражительность, нарушается сон.
По словам практикующего фитотерапевта, врача высшей категории, кандидата медицинских наук Ольги Данилюк, повышение уровня кортизола в крови провоцирует подъем артериального давления, задержку жидкости в организме, повышение уровня сахара. В результате у человека может развиться гипертония или диабет второго типа.
Доктор предлагает решить проблему природными средствами — при помощи трав, которые способны снижать выработку кортизола. В первую очередь, это адаптогены — женьшень, родиола розовая, элеутерококк. Как отмечает фитотерапевт, эти растения повышают работоспособность, снижают утомляемость и выступят стресс-протекторами. Однако не стоит принимать их при повышенном артериальном давлении.
Снижает уровень кортизола и корневище солодки. Астрагал, ашваганда, мята и ромашка также помогают бороться со стрессом, нормализуют давление у гипертоников, не оказывая при этом негативного воздействия на людей с нормальным давлением.
Еще одно лекарственное растение против стресса — лист гинкго билоба, который, к тому же, улучшает память и работу сосудов мозга. Полезны и пряности — корица, имбирь и базилик.
Статья носит информационный характер. Лекарственные травы имеют противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Ранее мы
сообщали о пользе чеснока для очищения сосудов.
Мурманская область
Войти
