Все прекрасно знают, что сахар очень вреден для нашего здоровья. Но иногда так и хочется съесть какую-нибудь вкусняшку! Помочь в этом могут фруктовые перекусы. Об этом сообщают диетологи из Массачусетского университета. Свое исследование они опубликовали в журнале Nutrients.
Для того чтобы определить, какие закуски принесут максимум пользы, специалисты использовали индекс Nutrient Rich Foods, который позволяет вычислить количество полезных элементов, витаминов и питательных веществ в том или ином продукте.
Оказалось, что поддержать ваше здоровье могут фрукты, пюре и консервированные фрукты. Помимо этого они богаты клетчаткой, которая так необходима нашему кишечнику, сообщает pravda.ru.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее врач Денисова назвала самые
вредные сладости к чаю и перечислила вкусняшки, которые есть можно
Мурманская область
Войти
