Вкусно, но страшно: гастроэнтеролог назвала тройку полезных и тройку опасных экзотических фруктов

Количество поклонников здорового образа жизни в России растёт. С этим увеличивается и потребление экзотических фруктов. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о самых полезных и вредных «экзотах».

Топ-3 полезных экзотических фруктов

Киви



В фрукте содержится клетчатка, антиоксиданты. Один плод покрывает суточную потребность организма в витамине C. Также в его составе есть витамины группы В, магний, никотиновая кислота. При регулярном употреблении укрепляется иммунитет, обеспечивается нормальная работа сердца.

Манго



В фрукте также много клетчатки, стимулирующей очищение кишечника. В продукте много витамина А, помогающего сохранить зрение острым, а кожу — гладкой. Но в интервью «Доктору Питеру» врач предупредила, что фрукт может быть аллергенным.

Авокадо

Его считают суперфудом. Плод богат клетчаткой, содержит калий, антиоксиданты и полезные жирные кислоты. Он нормализует холестерин и улучшает пищеварение. Но в продукте повышенное содержание жиров, поэтому есть его лучше умеренно.



Топ-3 опасных экзотических фруктов

Личи

Есть можно только спелые плоды. Незрелые могут быть смертельно опасны. Если съесть несколько плодов на голодный желудок, уровень глюкозы может упасть до смертельно опасного уровня.

Грейпфрут



Очень полезен, но он, как и другие цитрусовые, часто вызывает аллергические реакции. Сам фрукт и сок из него усиливают действие препаратов от ишемической болезни сердца и повышенного давления. Одновременное употребление лекарств и грейпфрута или грейпфрутового сока может привести к повышению токсического воздействия препаратов на организм.

Карамбола

Красивый фрукт, при разрезе которого поперёк получается пятиконечная звезда. Но там много щавелевой кислоты. Его с осторожностью следует употреблять людям с гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.