«Вкусно, но смертельно опасно»: Доктор Лялина рассказала, чем вредны сладкие газировки, купленные в магазине — проходите мимо этих полок

Доктор Ирина Лялина в беседе с журналистами Life.ru сообщила, что лимонад, особенно промышленный, может оказывать вредное воздействие на организм.

Лимонады провоцируют рост уровня сахара в крови, что ведёт к резким колебаниям энергии и настроения, а также увеличивает риск развития инсулинорезистентности

Ирина Лялина

Она добавила, что никаких витаминов и других полезных веществ в составе такого напитка нет. Вместо сладкой газировки лучше предпочесть минеральную воду, охлаждённый зелёный чай или домашний морс из фруктов и ягод.



Медик отметила, что в лимонаде много сахара, повышенное употребление которого ведёт к заболеваниями сердца и сосудов, ожирению, диабету второго типа, другими метаболическими нарушениям.

Но сахарозаменители также вредны. Самый опасный — сахарин, который является канцерогеном, способным спровоцировать возникновение опухолей.

Справка: В жаркий день лучше использовать обычную (негазированную) воду. Газировка лишь усиливает жажду. Тем, кто целый день находится на улице, надо пить больше, чем тем, кто работает в помещениях, — около стакана воды в час.

Ранее мы сообщали, что диетологи посоветовали напиток, который поможет похудеть.