Завтрак — важная часть начала дня. Он позволяет набраться сил и энергии, приступить к выполнению дел. Порой утром нет времени готовить завтрак, из-за чего многие ограничиваются чашкой кофе.
Вместо кофе можно приготовить кофейный смузи — более питательный вариант на завтрак. Его можно приготовить за считаные минуты.
Ингредиенты:
- Банан — 1 банан;
- чернослив — 3 шт.;
- орехи, семена чиа — 70 г;
- молоко — 200 мл;
- кофе растворимый — 1 ч. л.
- сахар — по вкусу.
Способ приготовления:
Шаг 1. Орехи и чернослив тщательно промыть. Банан почистить и нарезать на средние кусочки.
Шаг 2. Положить в чашу блендера банан, чернослив, орехи, семена чиа, кофе и сахар. Залить ингредиенты молоком и перебить все в блендере. Вкусный смузи на завтрак и перекус готов. Приятного аппетита!
Ранее мы сообщали, что доктор Филиппова рассказала, как
приготовить смузи для похудения.
Мурманская область
Войти
