Висячие «бока» исчезнут за неделю: замените ужин этим вкусным и питательным салатом — отражение в зеркале порадует

Жесткие диеты вредны и вызывают стресс. Однако чтобы быстро привести фигуру в порядок, совсем необязательно отказываться от вкусного ужина.

Палочкой-выручалочкой станут белково-овощные салаты: вкусно, питательно и низкокалорийно. Стоит заменить такими салатами ужин, как результатам в зеркале можно порадоваться уже через неделю. Делимся рецептом.

Ингредиенты:
• ветчина индейки (можно заменить на отварную индейку или куриную грудку) — 150 г;
• огурец — 1−2 шт.;
• сыр твердый — 50 г;
• яйцо — 2 шт.;
• натуральный йогурт — 2 ст.л.;
• соль, зелень — по вкусу.



Ветчину индейки нарезать соломкой. Яйца отварить вкрутую и нарезать произвольными кусочками. Сыр пропустить через крупную терку. Огурец нарезать брусочками.

Соединить ингредиенты в салатнице, добавить по желанию соль и мелко нарубленную зелень. Заправить салат йогуртом и подавать. Вкусное и сытное блюдо, которое совсем не повредит фигуре, готово! Приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом диетического салата из курицы и пекинской капусты.